Здоровые и безопасные международные путешествия
В 2015 году более 1 миллиарда туристов по всему миру совершили международные путешествия
Международные поездки могут быть связаны с болезнями или травмами. Путешественники должны знать, как сохранить здоровье и безопасность во время путешествий.
Болезни, которые могут быть связаны с международными путешествиями
Нечистая еда и вода могут вызвать у путешественников диарею, распространенное расстройство у путешественников. Также часто случаются простуды (грипп), которые распространяются по воздуху или при прикосновении. Контакты с больными людьми также повышают риск этих и других инфекций дыхательных путей. Насекомые, такие как комары и клещи, а также животные, включая домашних, могут быть переносчиками заболеваний. Примерами серьезных заболеваний, передающихся через укусы насекомых, являются малярия и лихорадка денге. Бешенство — почти всегда смертельная болезнь — передается через укусы и царапины, полученные от животных.
Другие проблемы со здоровьем, связанные с путешествиями:
• Гепатит А, полиомиелит, корь и тиф — наиболее распространенные заболевания, однако их можно предупредить путем вакцинации.
• Автокатастрофы — основная причина смерти среди путешественников.
• Путешественники, вступающие в половой контакт с новым партнером, подвержены риску заболевания, передающегося половым путем.
• У путешественников на дальние расстояния повышается риск образования тромбов.
Профилактика заболеваний, связанных с путешествиями
До поездки сходите к врачу или другому медицинскому работнику, в идеале за 4-6 недель до того, как вы покинете страну. Врач, с учетом вашего медицинского анамнеза, состояния здоровья и маршрута поездки, может порекомендовать вакцины и лекарства. Узнайте больше о том, что покрывает ваша медицинская страховка при поездке за границу.
Во время поездки следите за безопасностью пищи и воды.
• Пейте бутилированную или дезинфицированную (кипяченую, фильтрованную, очищенную) воду и используйте
лед из бутилированной или дезинфицированной воды.
• Ешьте тщательно приготовленную пищу в горячем виде.
• Употребляйте только пастеризованные молочные продукты.
• Чаще мойте руки. Если мыло и вода недоступны, используйте антисептики для рук на спиртовой основе, с минимальным содержанием спирта 60 %.
Занимайтесь профилактикой простуды и гриппа, прикрывая рот и нос платком при кашле или чихании. Избегайте близкого контакта с людьми, которые чихают или кашляют. Часто мойте руки или используйте антисептик для рук на спиртовой основе, особенно после кашля или чихания. Старайтесь не допускать укусов насекомых и остерегайтесь животных. Пользуйтесь средством для отпугивания насекомых, содержащим не менее 20% ДЭТА. Носите одежду с длинными рукавами, длинные штаны, закрытую обувь и головные уборы. Не гладьте, не берите в руки и не кормите незнакомых животных, даже если они кажутся безопасными. Немедленно обратитесь к врачу, если вас укусило или поцарапало животное.
Дополнительные советы, которые помогут вам сохранить безопасность и здоровье:
• Избегайте переполненных автобусов и автомобилей, пристегивайте ремень безопасности и надевайте шлем при езде на велосипеде или мотоцикле.
• Принимайте все предписанные противомалярийные препараты. Их начинают принимать до начала поездки и продолжают принимать после возвращения домой.
• Часто разминайтесь и ходите во время длительных полетов во избежание образования тромбов.
• Не занимайтесь сексом с малознакомым партнером. Не изменяйте друг другу. Путешествуйте всей семьей!
После поездки обратитесь к доктору, если по возвращении домой у вас возникла лихорадка. Важно рассказать врачу о том, как долго и где вы путешествовали.